(DOWNLOAD) "Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)" by Jörg Madinger # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)
- Author : Jörg Madinger
- Release Date : January 15, 2013
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 1163 KB
Description
Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer wieder Aufgaben zu erfüllen. Ein Sprintwettkampf, eine intensive Kleingruppengruppenübung zu Angriff/Abwehr und eine Torhüterübung runden die Einheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 15 Minuten)
- Sprintwettkampf (10/25)
- Ausdauer-Parcours (35/60)
- Torhüter (10/70)
- Angriff / Team (15/85)
- Torhüter (5/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
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